Memiliki tinggi badan ideal adalah hal yang impikan banyak orang, pria atau wanita. Ukuran tinggi adalah ukuran yang subjektif, karena seseorang yang kita sebut tinggi bisa saja tidak tinggi bagi orang lain.
Ukuran tinggi badan juga dapat membuat orang tidak percaya diri apalagi jika bergaul dengan orang-orang yang memiliki postur tubuh dan tinggi badan ideal. Banyak orang-orang menerapkan tips meninggikan badan dengan cara alami ataupun cara instan.
Banyak orang percaya bahwa pertumbuhan seseorang berhenti pada usia 18-21 tahun. Padahal hal tersebut tidak selalu benar, karena siapa saja dapat memperoleh tinggi badan yang ideal dengan melakukan banyak cara. Memiliki tinggi badan ideal dapat dilakukan dengan cara alami disertai dengan asupan makanan pendukung. Cara alami meninggikan badan dapat anda terapkan kapan saja dan dimana saja.
Olahraga Peninggi Badan
Untuk memperoleh tinggi badan ideal, anda dapat melakukan beberapa latihan fisik, diantaranya melompat, lompat tali dan menendang berfungsi memperpanjang tulang kering dan paha. Bersepeda, membuat kaki lebih panjang. Berenang membuat tubuh fit dan fleksibel. Anda juga dapat berayun dan free hand, kedua cara ini dipercaya dapat meninggikan badan anda. Tips meninggikan badan dengan latihan fisik ini lebih mudah dilakukan dan memberikan efek positif pada tubuh.
Simak Juga Tips alami atasi kebotakan
Selain berolahraga, menjaga asupan makanan juga dapat membuat badan anda tinggi. Beberapa makanan peninggi badan yaitu telur, susu dan ikan. Ketiga makanan ini kaya protein dan asam amino serta memiliki enzim yang dapat membantu memperbaiki sel tubuh dan menstimulasi pertumbuhan badan. Konsumsi makanan yang banyak mengandung kalsium, seperti susu, yoghurt, keju juga dapat meninggikan badan anda.
Beberapa makanan lainnya seperti sayuran hijau, kacang kedelai (tahu, tempe, susu kedelai) juga dapat meninggikan badan anda secara alami. Konsumsi air yang cukup dan waktu tidur atau istirahat yang cukup. Saat tidur tubuh akan memproduksi asam amino glutamin yang akan memicu hormon pertumbuhan pada tubuh.
Tidak hanya berolahraga dan memenuhi asupan makanan yang dapat meninggikan badan, anda juga perlu menghindari hal-hal penghambat tinggi badan, seperti hindari merokok, mengkonsumsi alkohol dan obat-obatan terlarang, karena dapat menghambat pertumbuhan tubuh anda. Hindari minuman dingin atau es secara berlebihan karena akan mempengaruhi daya tahan tubuh anda dan membuat perut anda menjadi buncit. Pilihlah jenis makanan yang memberikan efek positif bagi tubuh. jangan asal memasukkan makanan ke dalam tubuh yang justru akan mengundang banyak penyakit.
Jika anda telah menerapkan tips meninggikan badan dan tidak mendapat hasil yang diinginkan, anda perlu meyakinkan diri anda bahwa tinggi badan anda kemungkinan dipengaruhi oleh faktor genetika. Jika orang tua dan keluarga anda rata-rata memiliki tinggi badan yang pendek, maka tidak menutup kemungkinan bahwa anda juga akan memiliki postur tubuh yang tidak tinggi.
Anda tidak perlu minder dengan postur tubuh yang kurang tinggi. Kecantikan dan keindahan diri terpancar dari dalam diri seseorang bukan dari bentuk tubuhnya. Karena itu, bangkitkan rasa percaya diri dengan melakukan banyak hal positif. Bentuk tubuh ideal hanya salah satu faktor pendukung yang menarik perhatian orang lain.
